Finde die Stille in dir

Onlinekurs für Mütter, die toxischen Stress in innere Ruhe und Verbundenheit verwandeln wollen

Du kannst nichts dafür, denn die Wahrheit ist die: für Viele ist Mutterschaft ist eine chronische, kaum zu pausierende,  Quelle für Stress.

Du hast es verdient glücklich und losgelöst zu sein! Achtsamkeit ist der Schlüssel und eine jedem innewohnende menschliche Fähigkeit!

Kinder brauchen eine Pause von dem Ballast, den ihre gestressten Eltern ihnen aufbürden.  Stressreduktion muss zur Priorität werden!

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Verbinde dich mit deiner inneren Quelle der Ruhe und erschaffe so eine Beziehung zu dir selbst und zu deinem Kind, die auf Verbundenheit beruht

1.
Mehr Selbstliebe für dich

Wer die eigene Reinheit und Vollkommenheit erkennt, spürt eine bisher vielleicht nie dagewesene Liebe für sich selbst und das Leben!

2.
Bewusstseins-
erweiterung

Erlebe eine neue, erfüllendere Art, Mutterschaft, das Leben, die eigene Kinder wahrzunehmen.

3.
Entspannung und Gelassenheit

Bringe Achtsamkeit in deinen Alltag und befreie dich damit von unnötigem Stress. Entlaste deine Kinder deines Stresses.

4.
Bedingungslose Liebe

Achtsam Mutter zu sein heißt, deinem Kind von Herz zu Herz zu begegnen, ohne Verzerrungen durch Interpretationen und Bewertungen. Das ist bedingungslose Liebe.

Mir sind nicht nur deine Kinder wichtig!

DU bist mir wichtig!

Über 300 achtsame Mütter

Tausende Stunden entspannten Familienlebens

Über 2000 Stunden Ausbildung in den Bereichen Bindung und Achtsamkeit

Kursaufbau

Vorkurs

Raum für Veränderung schaffen

Schaffe die richtigen Rahmenbedingungen und das nötige Mindset, um Achtsamkeit erfahren zu können. Es reicht nicht, Wissen über Achtsamkeit zu sammeln, es geht darum, Achtsamkeit und Verbundenheit zu spüren. In diesem Vorkurs wirst du erfahren, wie gestresst du wirklich bist und warum es wichtig ist, trotz dieses Kurses, in keine weitere Selbstoptimierungsfalle zu tappen.

 

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Modul 1

Achtsamkeit verstehen

Veränderungen fallen unserem Gehirn nicht leicht. Um dran bleiben zu können, ist es nötig, Achtsamkeit aus wissenschaftlicher und spiritueller Sicht zu verstehen. In diesem Modul lernst du, was Achtsamkeit ist und wie sie nicht nur deine Selbstwerdung und Selbstwahrnehmung beeinflusst, sondern auch die deines Kindes. Du wirst verstehen, wie Achtsamkeit dir dabei hilft, dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden und wie das wiederum dafür sorgt, dass dein Kind in dem Wissen aufwächst, gut genug zu sein, so wie es ist. Nach diesem Modul weißt du, warum Achtsamkeit die Macht hat, deinen Umgang mit dir selbst und mit deinem Kind zu transformieren.

 

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Modul 2

Deinen Stress durchschauen

Wenn man weiß, warum man sich so verhält, wie man sich verhält, kann man mehr Verständnis für sich selbst aufbringen! Das ist wichtig, denn Schuldgefühle und Selbstkritik halten uns nur weiterhin in der Stressspirale fest! In diesem Modul lernst du, was Stress ist, was er für dich als Frau, für dich als Mutter und für dein Kind bedeutet, warum deine Stressreaktion nicht unbedingt beziehungsförderlich ist und was du unternehmen kannst, um die automatische Stress- und Trigger Antwort deines Gehirns zu umgehen.

 

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Modul 3

Deine schwierigen Gefühle beruhigen

Gefühle – manche sind angenehmer als andere – aber sie alle möchten uns eine Rückmeldung zum aktuellen Zustand unserer Bedürfnisse geben. Sind sie befriedigt oder brauchen sie Zuwendung? In diesem Modul lernst du, wie du durch Achtsamkeit bewusste Entscheidungen für dich und dein Kind fällen kannst, ohne deinen überwältigenden Gefühlen zum Opfer zu fallen. Du lernst, die Sprache deines Körpers wahrzunehmen und endlich zuzuhören.

 

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Modul 4

Dich mit dir selbst verbinden

Die mächtigste und zugleich stillste Erfahrung aller Erfahrungen ist die Verbindung zu dir selbst. Was ich genau damit meine und wie sich das anfühlt, darüber sprechen wir in diesem Modul. Du wirst lernen, deine Ego-Identität von deinem wahren Wesenskern zu unterscheiden und du wirst auch verstehen, warum das was du denkst und als real ansiehst, manchmal nicht mehr als eine Täuschung ist. Es ist wichtig, dass du deine Überzeugungen loslässt, damit du dich selbst wirklich kennenlernen kannst

 

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Modul 5

Deine innere Fülle spüren

Stress ist Gift für ein friedliches Miteinander. Viele Familien haben durch chronischen Stress verlernt, in tiefe Verbindung miteinander zu gehen. In diesem Modul bekommst du 4 Werkzeuge an die Hand, um mehr Harmonie, Verbundenheit und Liebe zuhause zu erschaffen!

 

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Modul 6

Ein friedliches Zuhause erschaffen

In diesem Praxismodul wirst du dein gelerntes Wissen in eine gefühlte Weisheit verwandeln. Tägliche Inspirationen, Reflektionen und kurze Achtsamkeitsimpulse sowie Meditationen werden dir dabei helfen.

 

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Modul 7

Deinem Kind Achtsamkeit vermitteln

Auch wenn Kinder von Natur aus achtsam sind, verlieren sie ein Stück dieser Fähigkeit von Jahr zu Jahr. Wir sprechen darüber, warum das so ist und was das für die Zukunft, für die seelische und körperliche Gesundheit deines Kindes bedeutet. Außerdem lernst du, wie du deinem Kind Achtsamkeit in kleinen und einfachen Schritten näherbringen kannst. Ziel ist es, deinem Kind dabei zu helfen, die wohl wichtigste Fähigkeit für ein erfülltes Leben zu bewahren und gleichzeitig zu trainieren, damit es auf diese Fähigkeit zugreifen kann, wenn es mal nötig wird.

 

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Das ist dabei

Vorkurs & Kurs über 12 Wochen mit über 40 Videolektionen

Digitales Workbook zum Vorkurs & Kurs

Tagebuch mit empfohlenem Ablauf und Checkliste

Lebenslanger Zugang auf alle Kursinhalte

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Lernen

Erhalte ganz auf dich zugeschnittenes, wissenschaftliches und spirituelles Wissen zum Thema Achtsamkeit

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Verwandeln

Lass mich dich an die Hand nehmen und in eine erfülltere, entspanntere Form des Daseins begleiten

Die Dinge, nach denen du dich sehnst, haben nur dann Platz in deinem Leben, wenn du den Raum dafür eröffnest, und das ist das, was Achtsamkeit dir möglich macht!

Es gibt so viele gute Kurse zum Thema Achtsamkeit da draußen…

Dieser Kurs ist für Mütter gedacht, die die Fusion aus Wissenschaft und Spiritualität zu einer ganzheitlichen Erfahrung mögen.

Die praktischen Tools, die du hier lernst, sind einfach in deinen Alltag zu integrieren. Du lernst sie in erster Linie dafür, dass es DIR besser geht. Du bekommst aber auch Tools an die Hand, um deinen Kindern, die wohl wichtigste Fähigkeit: eines erfüllten Lebens beizubringen: Achtsamkeit.

Dieser Kurs kostet zu viel Zeit?

Ja, das Thema Zeit… das kenne ich als arbeitstätige Mutter von 3 Kindern, dessen Mann oft unterwegs ist, auch zu gut. Deshalb:
Du hast lebenslangen Zugriff auf den Kurs und es gibt keine Deadlines, du kannst es in deinem Tempo machen!

Dieser Kurs kostet so viel Geld?

Ich habe versucht einen machbaren Zahlungsmodus für dich zu finden. Es gibt drei verschiedene Kauf-Kategorien und du kannst immer in Raten zahlen, um deine monatliche Belastung zu reduzieren.

Verschenken möchte ich den Kurs nicht, denn gezahltes Geld steht für deine Energie und für die Motivation den Kurs auch abzuschließen. Und das ist das, was ich mir am meisten für dich wünsche: dass du den Kurs abschließt, um deine Transformation zu festigen und deinen Willen, es weiterzumachen, zu stärken!

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Bonus 1: E-Book “20 liebevolle Antworten für dein Kind”

Bonus 2: E-Book “Achtsam Arbeiten, 10 Tipps” (Erwerbs-/Familienarbeit)

Bonus 3: Minikurs Meditation

Bonus 4: Aufzeichnung meines Webinars “Wie du deinem Kind auch in stressigen Zeiten Sicherheit & Liebe schenkst”

Bonus 5: Modul “Die Macht der Sprache” aus meinem Kurs “Herzenssprache”

Bonus 6: Audiopaket mit täglichen Audioinspirationen für mehrere Wochen (nach Ende der Kurslaufzeit)

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Das sagen Mamis über Desiree

Hallo! Ich bin Desiree!

Ich bin dreifache Mutter und ganzheitliche Kinderärztin. Gemeinsam mit meinem Mann arbeite ich in unserer Kinderarztpraxis im Münchner Norden. Ich war schon immer an den wissenschaftlichen und spirituellen Aspekten der Achtsamkeit interessiert! Meine eigene Achtsamkeitspraxis und die Verbundenheit, die ich dadurch immer zu mir selbst und anderen Menschen gespürt habe, hat mir mein Leben -ja so fühlt es sich an- gerettet: 

Mobbing am Arbeitsplatz hat mich damals in viele kleine Stücke zerbrochen, ich litt unter Trauma-Symptomen und das alles mündete dann in einem Burn-Out. Achtsamkeit half mir dabei, mich wieder mit meiner eigenen Vollkommenheit zu verbinden und -trotz allem, was geschehen ist- mitfühlend mit den Tätern verbunden zu bleiben.  

Aber ich habe auch eine beruflich bedingte Liebe zu diesem Thema:  

In meiner Arbeit komme ich mit Tausenden von Eltern und ihren Kindern in Kontakt. So viele davon fühlen sich ständig gestresst, angespannt, sie fühlen sich selbst nicht mehr. Sie können ihren Kindern nicht vorleben, was es heißt mit sich selbst im Reinen, mit sich selbst in Frieden, mit sich selbst verbunden zu sein. Mangelndes Feingefühl, mangelndes Mitgefühl, mangelnde Ruhe, belasten die Kinder sehr. Ich mache mir wirklich große Sorgen um die heranwachsende Generation. Wie sollen sie jemals nach einem Zustand der Verbundenheit streben, wenn sie ihn vielleicht gar nicht kennenlernen konnten? 

Achtsamkeit gehört für mich zur Allgemeinbildung glücklicher und ausgeglichener Familien. Ich möchte auch dir von ganzem Herzen zu mehr Verbundenheit helfen. Glaub mir, auch du bist fähig, dich verbunden zu fühlen! 

In Liebe,  

Deine Desiree

Häufig gestellte Fragen

Ja unbedingt! Was für ein Geschenk diese Vorbereitung für deine Familie wäre.

Dieser Kurs ist speziell für Mütter konzipiert, du darfst aber natürlich gerne auch teilnehen, wenn du eine andere enge Bezungsperson für Kinder bist (Papa, Oma, Opa…)

Ja, weil wir sehr ganzheitlich herangehen und speziell für Mütter konzipiert ist

“Mindful Mami” startet im Januar 2023, die Kursinhalte werden über einen Zeitraum von etwa 12 Wochen nach und nach freigeschaltet. Du kannst den Kurs aber auch komplett in deinem eigenen Tempo machen.

Natürlich! Alles ist so aufbereitet, dass du auf deine Art zu deinem Ziel kommst. Lives werden aufgezeichnet, alles ist zu sehen / hören / lesen, es gibt kurze Zusammenfassungen.

Du hast ein Leben lang Zugriff auf den Kurs.

Nein! Der Kurs wird zu bestimmten Zeiten im Jahr angeboten und ist außerhalb dieser nicht erwerbbar. Du kannst dich allerdings hier in die Warteliste eintragen und wirst dann rechtzeitig informiert.

Nein – da du auf einige Inhalte bereits direkt nach dem Kauf zugreifen kannst, ist bei diesem Kurs gegeben, dass eine direkte Leistungserbringung erfolgt. Daher kannst du leider kein Rückgabe- bzw. Widerrufsrecht wahrnehmen.

Nein! Solltest du oder dein Kind Probleme haben, musst du bitte mit der/dem Behandler*in besprechen, ob dieser Kurs für euch geeignet ist. Dieser Kurs ist für gesunde Eltern und gesunde Kinder gedacht, im Zweifel bitte Rücksprache mit Ärzt*in, Psychiater*in, Psychotherapeut*in, oder Psychologen*in halten! 

Und wichtig: es gibt hier keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung. 

Nein, aber es besteht die Möglichkeit nach diesem Kurs am Mindful Mami Teacher Training teilzunehmen

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Karolin Rögner